2014年11月18日 腸のお話（４）～腸管免疫を上げる食べ物～

それでは最後に善玉菌が好む食べ物を
ご紹介致します。
善玉菌がエサとすることで、善玉菌が増え
腸管免疫が上がります。

○食物繊維が多いもの
海藻類、こんにゃく、切り干し大根、熟した果物、
大豆、きのこ類、キャベツやレタスなどの野菜

○発酵食品
梅干し、納豆、味噌

○オリゴ糖を含むもの
バナナ、玉ねぎ、ゴボウ、キャベツ

アレルギーや糖尿病などの生活習慣病、
自己免疫疾患、精神疾患、美容においても
腸を整えることが一番大切です。

当店では、お食事内容も含め、生活に大切なことを
指導致しまして、漢方・自然薬の力で腸を整え
体質改善頂きます。
お気軽にご相談下さいませ。

ホームページに来て頂き、ありがとうございます。