なぜ睡眠は大切なのか？ 十分な睡眠にスッキリお目覚め！！ こんな日は１日元気に過ごせます。 その逆に、睡眠が十分でない日は、疲労感、集中力の低下等、1日の充実度が最悪です。 睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」とがあり […]

汚れた腸が病気をつくる、といわれるように腸はとても大切な臓器ですが、腸にも「自己免疫疾患」と呼ばれる病気があります。 自己免疫疾患とは、おおまかですがからだの中の敵(非自己)と味方(自己)の区別ができなくなり、自分自身( […]