加美漢方薬局が選ぶ、リラックスにおすすめの漢方薬5選
神経が興奮してなかなかリラックスできない、そんなときは漢方薬を使ってみるのはいかがでしょうか。心身の興奮を鎮める漢方薬はたくさんあります。
心身の興奮を鎮める漢方薬には、精神を安定させたり、興奮による体の熱を取ったりする物が多いです。興奮を鎮め、リラックスさせる漢方薬の代表を紹介します。
この記事の目次
ヒステリーがある場合
甘麦大棗湯（かんばくたいそうとう）
構成生薬：小麦（しょうばく）・甘草（かんぞう）・大棗（たいそう）
甚だしい興奮・狂乱があり、手足や腹筋がピクピクする人に使います。小麦は神経の興奮を鎮め、あせり・不眠・不安などを和らげる生薬です。甘草は筋肉の引きつりを抑え、消化器官を元気にします。大棗は心身を滋養し、精神を安定させる生薬です。大棗は引きつりを和らげ、消化器官を元気にする作用もあります。
イライラする場合
抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）
構成生薬：釣藤鈎（ちょうとうこう）・柴胡（さいこ）・甘草（かんぞう）・当帰（とうこ）・茯苓（ぶくりょう）・白朮（びゃくじゅつ）・川芎（せんきゅう）・陳皮（ちんぴ）・半夏（はんげ）
イライラ・怒りっぽさによく使う漢方薬です。釣藤鈎は頭のフラフラ・めまい・引きつけを和らげます。柴胡は自律神経の興奮を鎮める生薬です。甘草は興奮を鎮め、元気を補います。釣藤鈎・柴胡・甘草はともに使うことで興奮を鎮め、筋肉のひきつりを和らげる作用があります。当帰は血を補い、心身を滋養する生薬です。茯苓・白朮は神経の興奮で不調になった消化器官を健康にします。川芎は良い香りで気分を晴らし、血の巡りも良くする生薬です。陳皮・半夏は消化器官を整え、健康にします。抑肝散加陳皮半夏のもととなった漢方薬は抑肝散ですが、胃腸が弱い人には抑肝散より抑肝散陳皮半夏が向いています。
釣藤散（ちょうとうさん）
構成生薬：釣藤鈎（ちょうとうこう）・菊花（きくか）・防風（ぼうふう）・人参（にんじん）・茯苓（ぶくりょう）・石膏（せっこう）・麦門冬（ばくもんどう）・甘草（かんぞう）・生姜（かんぞう）・陳皮（ちんぴ）・半夏（はんげ）
興奮してイライラし、頭痛やめまいがする人に使います。釣藤鈎は興奮を鎮め、神経を落ち着かせて、頭のフラフラやめまいを治す生薬です。菊花は目の筋肉を弛緩させて目をすっきりさせ、精神を安定させ、血圧を下げます。釣藤鈎と菊花は、一緒に用いると興奮を鎮める作用が高まります。防風は上半身に働きかけ、頭痛やめまいを治す生薬です。茯苓は胃腸の水分を抜き、余計な水分を尿として出します。人参は元気を補い、消化吸収力を高める生薬です。茯苓と人参を一緒に使うと、消化吸収力が下がって水分の吸収が悪くなった状態を治します。石膏は体の熱を取り、興奮を鎮める生薬です。石膏のカルシウムは興奮を鎮めて筋肉のひきつりを和らげる作用も持ちます。麦門冬は精神を安らげ、体液を作って体を潤します。釣藤鈎・茯苓・陳皮・半夏は体を乾かす作用が強いため、麦門冬は乾かす作用を和らげるための生薬です。陳皮・半夏は胃を動かし、胃の動きが悪くてお腹が張ったり胸が悪くなったりを治します。甘草・生姜は胃腸を健康にして、消化管内の水分吸収を良くします。
気分が塞ぐ場合
四逆散（しぎゃくさん）
構成生薬：柴胡（さいこ）・枳実（きじつ）・芍薬（しゃくやく）・甘草（かんぞう）
イライラや落ち込みがあり、胴体は熱いのに手足が冷えている人に使う漢方薬です。柴胡は自律神経の興奮を鎮め、イライラや落ち込みを和らげます。枳実は体の巡りを良くし、消化器官の詰まりを取る生薬です。芍薬は筋肉のひきつりを和らげ、体に元気を巡らせます。甘草は手足に熱を巡らせて手足の冷えを治す生薬です。
加味逍遙散（かみしょうようさん）
構成生薬：柴胡（さいこ）・当帰（とうき）・芍薬（しゃくやく）・白朮（びゃくじゅつ）・茯苓（ぶくりょう）・生姜（しょうきょう）・薄荷（はっか）・山梔子（さんしし）・牡丹皮（ぼたんぴ）・甘草（かんぞう）
不調が多く、不調の種類が一定しない人（同じ不調が続くというよりさまざまな不調が次々現れる）に使う漢方薬です。女性に使う薬として知られていますが、男性にも使えます。柴胡は自律神経の興奮を鎮め、体の巡りを良くする生薬です。茯苓は精神を安定させ、体の余分な水分を尿として出します。芍薬は筋肉が含む体液を補充し、筋肉のひきつりを和らげる生薬です。当帰は血を補い、心身を滋養します。白朮は胃腸の余計な水を取って消化器官を元気にする生薬です。甘草は各生薬の働きを調和させ、副作用を緩和します。生姜は胃を温めて胃の水分停滞を治し、胃を健康にし、吐き気を鎮める生薬です。薄荷は体の熱を冷まし、頭と目をすっきりさせ、頭痛を取ります。山梔子は興奮による体の熱を取り、神経の興奮による不眠を和らげる生薬です。牡丹皮は体の熱を冷まし、血行を良くします。
リラックスのために香りを取り入れよう
上に紹介した漢方薬は、良い香りによって体の巡りを良くし、神経を鎮める生薬が少なからず含まれています。陳皮・川芎・薄荷などです。漢方では、良い香りは自律神経の興奮を鎮めるとされているため、リラックスのために生活に香りを取り入れるといいでしょう。好きな香りで構いませんが、どの香りにしようか迷う場合は柑橘系の香りがおすすめです。柑橘の中でも、みかん・オレンジ・ベルガモット（アールグレイの香り）は特にリラックスによいです。香水やアロマオイル、シャンプーや入浴剤などによい香りを取り入れましょう。
多くの漢方薬をご紹介しましたが、お一人お一人の体質、症状によってお合わせする漢方薬は違ってきます。大阪・加美漢方薬局では体質、症状を詳しくお聞きし、一番適した漢方薬をお合わせ致します。 何でもお気軽にご相談下さいませ。
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