大阪の加美漢方薬局が選ぶ、足の裏がほてって寝付けないときにおすすめの漢方薬5選
漢方では、寝るときに足がほてって寝付けないのは、体を冷やすための体液が不足しているせいだと考えます。そのため、足のほてりは、体液を作って体を潤す漢方薬で対処します。体液を作ってほてりを取る漢方薬を紹介します。
この記事の目次
胃腸に問題がない場合
体液を作って体を潤すのによく使われる生薬に「地黄」（じおう）があります。しかし、地黄は胃にもたれやすいため、地黄を含む漢方薬は胃腸に問題がない人にのみ使います。
六味丸（ろくみがん）
構成生薬：地黄（じおう）・山茱萸（さんしゅゆ）・山薬（さんやく）・牡丹皮（ぼたんぴ）・茯苓（ぶくりょう）・沢瀉（たくしゃ）
体を潤して冷やす、基本の漢方薬です。寝汗や身体の乾燥にも使います。地黄は体の潤いと精力を補う生薬です。山茱萸は精力を補いつつ、下半身を引き締めて余計な体液や精力が漏れ出ないようにします。山薬は体液を補いつつ消化器官を丈夫にする生薬です。牡丹皮は体の熱を取り血の巡りを良くします。茯苓は体の熱を尿として外に出す生薬です。沢瀉は下半身の余計な水を尿として外に出し、また他の生薬の働きを腎に導きます。
知柏地黄丸（ちばくじおうがん）
構成生薬：地黄（じおう）・山茱萸（さんしゅゆ）・山薬（さんやく）・牡丹皮（ぼたんぴ）・茯苓（ぶくりょう）・沢瀉（たくしゃ）・知母（ちも）・黄柏（おうばく）
六味丸に体を冷やす生薬を加えた漢方薬です。更年期のほてりにもよく使います。地黄・山茱萸・山薬・牡丹皮・茯苓・沢瀉は六味丸と同様の働きがあります。知母は体の熱を取りつつ、体液を補充します。知母は興奮を鎮める作用も持つ生薬です。黄柏は体を冷やし、余計な水分とともに熱を体外に出します。
麦味地黄丸（ばくみじおうがん）
構成生薬：地黄（じおう）・山茱萸（さんしゅゆ）・山薬（さんやく）・沢瀉（たくしゃ）・茯苓（ぶくりょう）・牡丹皮（ぼたんぴ）・麦門冬（ばくもんどう）・五味子（ごみし）
六味丸に、体液を作って体を潤す生薬と、体液が漏れ出ないようにする生薬を足した漢方薬です。特に気管支を潤すので、お年寄りの空咳にも使います。地黄・山茱萸・山薬・牡丹皮・茯苓・沢瀉は六味丸と同様の働きがあります。麦門冬は体液を作って体を潤し、特に粘膜を潤す生薬です。五味子は粘膜を引き締め、余計な体液が漏れ出るのを防ぎます。
滋陰降火湯（じいんこうかとう）
構成生薬：地黄（じおう）・芍薬（しゃくやく）・当帰（とうき）・麦門冬（ばくもんどう）・天門冬（てんもんどう）・知母（ちも）・黄柏（おうばく）・陳皮（ちんぴ）・白朮（びゃくじゅつ）・甘草（かんぞう）
体が乾燥している人の発熱・咳・寝汗・口の渇きに使う漢方薬です。地黄・当帰・芍薬は体液と血を補って体を潤します。麦門冬と天門冬は気管支など粘膜を潤し、咳を鎮め痰を切る生薬です。知母は体液を作りつつ体を冷やします。黄柏は体を冷やす生薬です。知母と黄柏は組み合わせることで解熱・消炎・鎮静作用を示します。陳皮・白朮・甘草は消化器官を元気にし、地黄などによる胃のもたれを防ぐ生薬です。
胃腸が弱い場合
地黄を使わずに体を潤す漢方薬で対処します。
清暑益気湯（せいしょえっきとう）
構成生薬：黄耆（おうぎ）・人参（にんじん）・陳皮（ちんぴ）・当帰（とうき）・甘草（かんぞう）・五味子（ごみし）・麦門冬（ばくもんどう）・白朮（びゃくじゅつ）・黄柏（おうばく）
夏バテによく使う漢方薬です。汗で失った体液を補い、元気も補います。黄耆と人参は元気をつける生薬です。人参は体液を作って体を潤す作用もあります。陳皮は胃腸を動かして消化機能を高めます。当帰は血を作って体を潤す生薬です。甘草は胃腸を元気にしつつ、各生薬の働きを調和させます。五味子は汗の出過ぎを防ぎ、体液を補う生薬です。麦門冬は体液を作って体を潤します。五味子と麦門冬は同時に使うことで特に粘膜を潤します。白朮は消化器官にたまった水を吸収させ、体液にする生薬です。黄柏は体を冷やしつつ体液を補います。
体液を補うには
漢方では、体液（陰液）は食べて補うものと考えます。水分補給も必要ですが、体液を作って体を潤す食べ物も積極的にとりましょう。陰液を作る食べ物で手に入りやすいものは、山芋・人参・ほうれん草・モロヘイヤ・黒ゴマ・牡蠣・ホタテ・豚肉などです。また、甘酸っぱい果物も体液を補うのによいです。普段の食事に気をつけて、潤う体を作りましょう。
多くの漢方薬をご紹介しましたが、お一人お一人の体質、症状によってお合わせする漢方薬は違ってきます。大阪・加美漢方薬局では体質、症状を詳しくお聞きし、一番適した漢方薬をお合わせ致します。
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