大阪の加美漢方薬局が選ぶ、リラックスにおすすめの漢方薬5選
漢方薬には気持ちを落ち着けるものがたくさんあります。興奮を鎮めて自律神経を整えたり、胃腸の気持ち悪さを取って清々しい気持ちにさせたりするものが多いです。また、良い香りで気持ちを整える漢方薬もあります。リラックスにおすすめな漢方薬を紹介しましょう。
この記事の目次
イライラする
抑肝散（よくかんさん）
構成生薬：釣藤鈎（ちょうとうこう）・柴胡（さいこ）・甘草（かんぞう）・当帰（とうき）・茯苓（ぶくりょう）・白朮（びゃくじゅつ）・川芎（せんきゅう）
興奮しやすく、イライラしすぎて食欲がない人に向いた漢方薬です。認知症による怒りっぽさや子どもの夜泣き、神経症や不眠症にも使います。釣藤鈎は驚きやすさや興奮を鎮め、頭のフラフラやめまいを改善する生薬です。柴胡は自律神経を整えてイライラや憂うつを和らげます。甘草は胃腸を整え、また興奮を鎮める生薬です。当帰は血を補って巡りを良くし、体の巡りの悪さによるイライラや憂うつを防ぎます。茯苓と白朮は胃腸に溜まった水を取って消化器官を元気にする生薬です。神経が高ぶると胃腸の調子が悪くなるため、抑肝散には胃腸を整える生薬が入っています。川芎は巡りを良くし、巡りの悪さによるイライラや憂鬱を防ぐ生薬です。
加味逍遙散（かみしょうようさん）
構成生薬：柴胡（さいこ）・当帰（とうき）・芍薬（しゃくやく）・白朮（びゃくじゅつ）・茯苓（ぶくりょう）・生姜（しょうきょう）・薄荷（はっか）・山梔子（さんしし）・牡丹皮（ぼたんぴ）・甘草（かんぞう）
多彩な不調があり、症状が定まらない人に向いた漢方薬です。不安や生理関連の不調、更年期障害にも使います。柴胡は自律神経を整えてストレス症状を和らげ、イライラや憂うつを鎮める生薬です。当帰は血を補って巡らせ、生理関連の不調を整えます。芍薬は血を補って筋肉のひきつりを和らげる生薬です。白朮は胃腸の水を取って胃腸を元気にします。茯苓は胃腸に溜まった水を取って胃腸を元気にし、また精神を安定させる生薬です。生姜は胃を温めて健康にし、胃の余計な水を取り、胸のつかえを楽にします。薄荷は余計な熱を外に追い出し、頭と目をすっきりさせ、頭痛を和らげる生薬です。山梔子は体の余計な熱を取り、興奮を和らげます。牡丹皮は興奮による熱を冷まし、うっ血を取って血を巡らせる生薬です。
神経質
半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）
構成生薬：半夏（はんげ）・厚朴（こうぼく）・茯苓（ぶくりょう）・蘇葉（そよう）・生姜（しょうきょう）
喉になにか詰まっている感じがあったり、痰が多い人に向いた漢方薬です。不安や咳、不眠にも使います。半夏は胃から登ってくる物を防いで下に送り、胃に溜まった水も下に送り、吐き気を和らげて胃をすっきりさせる生薬です。厚朴は良い香りで胃を動かし、胃の膨満感を取ります。茯苓は胃に溜まった水を取り、また精神を安定させる生薬です。蘇葉は良い香りで気持ちを伸びやかにし、胸やみぞおちのつかえを取ります。生姜は胃を温めて健康にし、吐き気を鎮め、また半夏の副作用を消す生薬です。
胸の脇が痛い
四逆散（しぎゃくさん）
構成生薬：柴胡（さいこ）・枳実（きじつ）・芍薬（しゃくやく）・甘草（かんぞう）
憂うつで、胴体は熱いのに四肢が冷えている人に向いた漢方薬です。神経質なせいで起こる早い呼吸や過敏性腸症候群にも使います。柴胡は自律神経を整え、ストレス症状を和らげてイライラや憂鬱を改善する生薬です。枳実は胃腸を動かし、胃腸に詰まったものを下へ送り、興奮による熱を冷まします。芍薬は筋肉のひきつりを和らげて痛みを止める生薬です。甘草は胃腸を元気にし、手足に温かさを巡らせます。
不眠
柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
構成生薬：柴胡・黄芩（おうごん）・半夏・人参（にんじん）・竜骨（りゅうこつ）・牡蠣（ぼれい）・茯苓・桂枝（けいし）・大棗（たいそう）・生姜（しょうきょう）
胸の脇が張って、みぞおちがつかえ、驚きやすさがある人に向いた漢方薬です。動悸やノイローゼ、夜泣きにも使います。柴胡と黄芩は自律神経を整え、胸の脇の張りを取って痛みを鎮める生薬です。竜骨と牡蠣は鎮静作用が高く、精神を安定させます。茯苓・半夏・生姜は胃に溜まった水を取り、みぞおちのつかえを取り、吐き気を鎮めて気持ちを落ち着かせます。桂枝はのぼせを治す生薬です。人参は元気を補い、胃腸も元気にします。大棗は生姜と強力指定を元気にし、また各生薬を助けて薬効を高めます。
憂うつなら香附子を含む漢方薬もおすすめ
漢方には、香りでリラックスさせる生薬が多いです。上に挙げた生薬の中では厚朴（ホオノキ）・蘇葉（シソ）がありますが、他に、香附子という生薬も香りでリラックスさせる作用があります。香附子は、神経質な人の風邪に使う香蘇散や、生理関連の不調に使う女神散、咳に使う滋陰至宝湯に使われる生薬です。特に香蘇散は、憂うつで狭いところに閉じこもりがちな人におすすめで、妊娠していても使えます。
多くの漢方薬をご紹介しましたが、お一人お一人の体質、症状によってお合わせする漢方薬は違ってきます。大阪・加美漢方薬局では体質、症状を詳しくお聞きし、一番適した漢方薬をお合わせ致します。 何でもお気軽にご相談下さいませ。
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