加美漢方薬局が選ぶ、夏におすすめの漢方薬5選
日本の夏は酷暑です。熱中症を予防したい時、夏バテに負けたくない時、漢方薬が役立ちます。熱中症予防の漢方薬は、熱を冷まし体液を補う漢方薬が多く、夏バテに使う漢方薬は、体液と元気を補う漢方薬が多いです。また、夏は冷たい飲み物を飲みすぎて胃腸の調子を崩しがちなので、それに対応する漢方薬も紹介します。
この記事の目次
熱中症予防
白虎加人参湯（びゃっこかにんじんとう）
構成生薬：知母（ちも）・石膏（せっこう）・人参（にんじん）・甘草（かんぞう）・粳米（こうべい）
全身が熱く、口が乾き、大量に発汗している人に使います。知母は渇きを癒し、体を冷やす生薬です。石膏は体を冷やし、体液を作ります。甘草と粳米は胃を保護し、渇きを癒す生薬です。人参は元気を補い、体液を作ります。
竹葉石膏湯（ちくようせっこうとう）
構成生薬：竹葉（ちくよう）・石膏（せっこう）・半夏（はんげ）・人参（にんじん）・麦門冬（ばくもんどう）・甘草（かんぞう）・粳米（こうべい）
暑さで消耗し、汗をかきすぎた人に使う漢方薬です。竹葉は心と肝（精神と自律神経）の熱を冷まします。石膏は肺と脾（消化器官）の熱を冷ます生薬です。半夏は吐き気を鎮め、胃を動かして中の物を下へ送ります。半夏は、石膏および麦門冬と組み合わせることで体を潤し、胃の停滞を予防します。人参は元気をつけ、体液を補います。麦門冬と粳米は体液を補い、胃を元気にする生薬です。
夏バテ
生脈散（しょうみゃくさん）
構成生薬：人参（にんじん）・麦門冬（ばくもんどう）・五味子（ごみし）
元気と体液を補い、汗の出過ぎを防ぐ漢方薬です。人参は元気を補い、体液を作ります。麦門冬は体を冷やし、体液を作って体を潤す生薬です。五味子は粘膜や汗腺を引き締めて、汗が必要以上に出ないようにします。五味子にも、体液を作る作用があります。
清暑益気湯（せいしょえっきとう）
構成生薬：黄耆（おうぎ）・人参（にんじん）・陳皮（ちんぴ）・当帰（とうき）・甘草（かんぞう）・五味子（ごみし）・麦門冬（ばくもんどう）・白朮（びゃくじゅつ）・黄柏（おうばく）
夏バテによる食欲不振やだるさに使う漢方薬です。生脈散をベースに、さらにいろいろな生薬を足して作られています。黄耆・人参は元気を補う生薬です。黄耆は汗が必要以上に出ないようにし、人参は体液を作ります。陳皮は胃を動かして消化機能を高めます。当帰は血と潤いを補う生薬です。甘草は消化器官を元気にし、体液を作ります。五味子は汗が必要以上に出ないようにする生薬で、体液を作る働きもあります。白朮は胃を元気にし、体液を作るのを助ける生薬です。黄柏は熱を冷まします。
水分の取りすぎ
五苓散（ごれいさん）
構成生薬：茯苓（ぶくりょう）・猪苓（ちょれい）・白朮（びゃくじゅつ）・沢瀉（たくしゃ）・桂枝（けいし）
冷たい飲み物を取りすぎて、下痢したり胃腸の調子を悪くするときによく使う漢方薬です。水を飲んでも吐いてしまうような熱中症にも使います。茯苓は胃腸に溜まった水を吸収させ、余計な水分を尿として出す生薬です。猪苓は下半身の水を尿として出します。茯苓と白朮は、組み合わせて使うとお互いの作用を強め合います。白朮は胃腸の水を取り、消化器官を元気にする生薬です。沢瀉は下半身に働いて利尿作用を示します。桂枝は腎臓を温めて尿を促すだけでなく、体の巡りを良くして体の水分を腎臓に集め、余計な水分を尿にする働きもある生薬です。研究では、脱水状態のときに五苓散を飲むと水分吸収の方に働き、水分過多なときに五苓散を飲むと水分排泄の方に働くことが判明しています。
冷たいものを飲みすぎないことが大事
夏は水分補給が大事です。しかし、冷たい飲み物ばかり飲みすぎてしまうと下痢をしますし、体が冷えて調子を崩してしまいます。冷たい物を飲みながらクーラーに当たれば、なおさらです。夏に体を冷やすと、冬の冷え性にもつながります。よほど暑くない限り、飲み物は常温を選びましょう。クーラーが効いたところにずっといる場合は、ためらわず温かい飲み物を選びましょう。
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